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分吃什么养香蕉树生图24节气春分养生饮食图片大

香蕉君 时间:2019-04-08 16:31

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  现代医学研究证明○:人的生命在活动过程中★,由于新陈代谢的不协调☆,可导致体内某些元素的不平衡状态的出现=,即有些元素的积累超量■,有些元素的含量不足致使早衰和疾病的发生▼。而一些非感染性疾病都与人体元素平衡失调有关●。如当前在世界上危害人类健康最大的心血管病和癌症的产生•,都与体内物质交换平衡失调密切相关▪,究其原因△,无一不是阴阳失调之故▪。平衡保健理论研究认为◁,在人生不同的年龄段里△,根据不同的生理特点●,调整相应的饮食结构○,补充必要的微量元素▼,维持体内各种元素的平衡•,将会有益于我们人类健康☆。

  《素问·骨空论》★:“调其阴阳□,不足则补▽,有余则泻”=。传统饮食养生与中医治疗均可概括为补虚■、泻实两方面▽。如益气=、养血▼、滋阴•、助阳▲、填精=、生津为补虚○;解表▼、清热•、利水◇、香蕉树泻下△、祛寒◇、去风▼、燥湿等方面则可视为泻实◆。中医养生实践证明=,无论补或泻★,都应坚持调整阴阳○,以平为期的原则◆,科学地进行饮食保健●,才能有效地防治很多非感染性疾病=。从立春节气到清明节气前后是草木生长萌芽期☆,人体血液也正处于旺盛时期▲,激素水平也处于相对高峰期◁,此时易发常见的非感染性疾病有高血压-、月经失调○、痔疮及过敏性疾病等▪。在此节气的饮食调养▽,应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食△,禁忌偏热-、偏寒●、偏升◆、偏降的饮食误区△,如在烹调鱼◇、虾◆、蟹等寒性食物时◁,其原则必佐以葱▪、姜□、酒☆、醋类温性调料▷,以防止本菜肴性寒偏凉▪,香蕉树食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊△;又如在食用韭菜★、大蒜△、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品=,以达到阴阳互补之目的…。在思想上要保持轻松愉快△,乐观向上的精神状态•。在起居方面要坚持适当锻炼★、定时睡眠△、定量用餐▷,有目的地进行调养=,方可达到养生的最佳效果•。

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